Disciplinas
Elige las disciplinas que conecten contigo y atrévete a explorar una nueva manera de entrenar, más holística, más completa.
Aprende a moverte con libertad y a usar tu cuerpo para liberar tu mente.
Strength
Una práctica de fuerza consciente personalizada y adaptada a ti. Siente cada músculo, entiende cada movimiento y respira con la intención de activar también tu fortaleza interna. Ven a descubrir una nueva manera de entrenar y de sentir tu cuerpo.
Pilates Mat
Nuestras clases de Pilates desafían tu fuerza, resistencia y control. En Pilates Sculpt incorporamos pesas y otros elemtnos para conseguir mayor tonificación. Las sesiones de Pilates Flow son fluidez, dinamismo y meditación, incluyen asanas de yoga para que conectes contigo.
Yoga
Elige entre distintos estilos de Yoga: Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Navakarana, Yin y Alineación.
Encuentra el tuyo en nuestra programación y prepárate para llegar a lo más profundo de tu ser en nuestra shala. Un espacio íntimo y honesto y puro te está esperando al final del santuario.
Moves & Strenght
Una práctica inspirada en el movimiento animal que fusiona fluidez, fuerza y control corporal. En esta clase exploramos patrones de movimiento naturales, transiciones dinámicas y trabajo funcional en el suelo, creando una experiencia potente y orgánica.
Pilates Reformer
El entrenamiento con Reformer es perfecto para mejorar tu movilidad y flexibilidad, tonificar la musculatura más profunda y para controlar el cuerpo con tu mente. Ofrecemos varios niveles para que nunca dejes de progresar y de disfrutar de este entrenamiento tan completo.
Meditación y Mindfulness
Todas nuestras disciplinas trabajan la atención plena, ayudándote a centrar la mente, a mejorar el foco y a sentir cada movimiento. Ofrecemos clases específicas de meditación, para realizar de manera individual o para complementar con otras sesiones.